公开页补齐自引用 Canonical 与按类型的结构化数据，图片补上说明文字。

后台设置和内容编辑改成可导航布局；部署用访客 origin 生成 Canonical，避免落到容器地址。

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

frontend/components/Avatar.tsx

@@ -38,7 +38,7 @@ export default function Avatar({
         // eslint-disable-next-line @next/next/no-img-element
         <img
           src={src}
-          alt=""
+          alt={name.trim() || "用户头像"}
           className="w-full h-full object-cover"
           onError={() => setImgFailed(true)}
         />